Hier findest Du eine kleine Anleitung Deine Treppenstufen Zuhause zum Training zu nutzen. Janette zeigt Dir wir schwungvoll die Steps aneinander gesetzt werden und mit einem guten Taktgeber bist Du auch ganz schnell drin. Viel Spaß beim ausprobieren. …

Du kannst über unseren aqualaatzium youtube Kanal mit deinem Trainer-Team vom aquaFit in Kontakt bleiben. Probiere doch einfach mal die unterschiedlichsten Übungsformate von Yoga, Fitness und  Musekltraining aus und bleibe vor allem gesund und fit. Und wenn es wieder was neues gibt, wirst automatisch informiert …

Aktiviere bis zu 90% deiner Muskelfasern! Vibrationstraining wird zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt. Es ist eine ausgezeichnete Ergänzung zum Fitness-Programm, weil es die Wirksamkeit nahezu jeder Übung steigern kann. Die Vibrationen lösen Sehnen- und Muskeldehnreflexe aus. Die Muskeln …